na odchudzanie

Spala spala. Po jej wysyntetyzowaniu byla nawet dodawana w stanach do roznego rodzaju suplementow na odchudzanie.

przejrzałem temat i... się decyduj na jeden dział - albo szukasz porad w dopingu albo juniorach(na odchudzanie jesteś za młody) - w dwóch równolegle tylko sobie pomieszasz.

No to o czym mówię: wszystkim się wydaje (!), że ciężko ćwiczą, a efektów nie ma lub mierne są. Dlaczego? Własnie dlatego, że im się wydaje @-) Ilośc potu nie ma żadnego przełożenia na odchudzanie. Gdyby tak było, wystarczyłoby pojeździć starymi autobusami w lipcowe, słoneczne popołudnie ;-)

Może wklei na koniec za pare miesiecy bysmy zobaczyli jak sie przemieniła w laskę Będzie reklamować później "wspaniale środki na odchudzanie"

[...] ma jednak ukryty przekaz, mowi : "...Bjj jest the best, patrz tylko 3 miesiace treningu zrobia z ciebie zabijake..." itp. To tak jak reklamy cudownych zeli na odchudzanie... "...kup nasz super zel za 2 miesiace bedziesz mial taki fajny brzuszek jak ten pan w telewizorze ))) Czy zgodzilbys sie z postem w stylu : "Zapasy sa [...]

Czy podczas Intermittent Fasting, nastawionego na odchudzanie (dopiero zaczynam) trzeba ładować po 2g/kg białka, czy wystarczy np 1-1,5? I czy można resztę białka, którego nie jestem w stanie zjeść, ładować z izolatu? Siłownia 3x w tygodniu, w treningowe -10%TDEE, w nietreningowe -30%TDEE.

słyszeliście ostatnio o takich Chińskich tabletkach na odchudzanie ? w zielonym opakowaniu z chińskimi literami

Makro najgorsze z możliwych na odchudzanie. Nie masz apatytu to pewnie masz spore niedobory witamin z grupy b.

a to niestety standard u lasek ze na odchudzanie musli no i słodkie jogurty z owocami. a miesa zazwyczaj sie wystrzegaja jak ognia.

to trochę, jak z kremem anty cellulitowym - smarujesz i co - zanika? bzdura, jak znasz mechanizm powstawania o nie uwierzysz ani w magiczne tabletki i koktaile na odchudzanie

kobieta wzrost 162 waga 65 aktywnosc 1.2 mezczyzna wzrost 185 waga 95 aktywnosc 1.2 jak obliczyc im zapotrzebowanie ?:D na odchudzanie;d

wlasnie przy B. przestala miec jazdy na odchudzanie, bo jak on piekny i mlody to czy ja mam 70kg cyz 75kg to tez jestem piekna \-) \-) \-)

[...] fajna dawka 250mg/kg - troche duzo %) no i szczury to nie ludzie gdyby metformina faktycznie w znaczacym stopniu ograniczala wchlanianie weglowodanow z pokarmu to by byla zlotym lekiem na odchudzanie zreszta jak nie trenujesz 2-3 razy dziennie i to silowo-wytrzymalosciowo to nie masz co sie przejmowac uzupelnianiem glikogenu

P4tr1ck czemu siłownia odpada ? najprostszy, najszybszy a przedewszystkim najefektywniejszy sposób na odchudzanie... Ponieważ nie ma na to wystarczająco dużo czasu i pieniędzy. w dni nietreningowe mniej weglowodanow, a wiecej tluszczow, jest ich za malo, niech wlaczy wtedy orzechy/nasiona itp. i bilans jednak min. na 1600, przez jakies 2 tyg., [...]

znajomy mowi ze w wawie teraz dupencje w******laja takie na odchudzanie co sie ALLI zwie patrze sklad 60mg tego: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orlistat wydaje mi sie czy to kretynizm do kwasratu, takie uderzanie w tluszczeno chyba ze takie ustrojstwo odroznia zdrowe od nasyconych fatow co myslicie?

[...] Trzeba mieć własny rozum, nauczyć się wnikliwiej czytać etykiety, myśleć logicznie i wyciągać wnioski. I nie wierzyć hasłom reklamowym. Zero tłuszczu Moda na odchudzanie sprawiła, że niejako z rozpędu uważamy każdy tłuszcz za zbędny i szkodliwy, bo dostarcza dużo kalorii. Nie rozpatrujmy jednak jego przydatności wyłącznie w [...]

Laski ja jestem odporna na odchudzanie dosyć, więc jak Obli zarządziła liczenie zielonego to się słucham ale kurna jego raz żeby tak się zrobić samą w konia to mi się nie zdarza...

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bardzo nieregularnie , stepper najczęsciej Wazna jest regularnosc, stepper nie jest dobry na odchudzanie (nudny, monotonny a efekty dosyc slabe, cwicza ciagle niewielka i ta sama ilosc miesni). Lepiej trening silowy + Orbiterek, szybkie marsze na biezni, rowerek, [...]

[...] (problemy zdrowotne z kręgosłupem) Pozdrawiam, Marcin w teorii zblizone do tego co podales ~3000 kcal wiec jak wspomnialem mozesz na starcie odjac 20% czyli 600 kcal jako min. jak widzisz daleko do Twojego pomyslu ;-) ale ciekawa opcje na odchudzanie (rowneiz do wykorzystania z JEM / NIE JEM) bedziemy przedstawiali w lipcowym Perfect Body

W sprawie najlepszych metod na odchudzanie zlosliwe porownanie